コロナで運動不足、このままじゃまずい！と手軽はじめられて、効果があるものを探している方が多いのではないでしょうか。
- エアロバイク／スポーツバイク
- ルームランナーでのウォーキング／ランニング
- ステッパー
- トランポリン
- 筋トレ
など、多種多様ですが、省スペースで気軽にはじめられるステッパーが人気です。
ステッパーといえば、メンタリストのDAIGOさんおすすめの「Xiser」がありますね。
でも、価格が6万円超えと、欲しくてもなかなか購入できません。
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そこで今回は、楽天ランキングでも常に上位にランクインしている「エアロライフ サイドステッパー」を取り上げます。
おすすめ理由と効果や静音性といった口コミでの評判をまとめています。
ステッパーはつらくて続かない？
ステッパーには大きく分けて3種類あるのをご存じですか。
- 「ストレートステッパー」歩行に近い動きで運動初心者に向いています。足腰強化向き
- 「ツイストステッパー」ひねる動作が加わるため、腹斜筋を刺激。脇腹が気になる方に
- 「サイドステッパー」左右に踏み込むタイプですが、バランスが取りやすい。お尻・太ももを刺激
「つらい」「続かない」といったステッパーの口コミがありますが、取り扱いが難しく、強度の高い「ツイストステッパー」の場合が多いです。
特に日頃運動をあまりしない方、以前より体重が増えた方や高齢者の方は、ツイストステッパーは避けたほうが無難です。
ステッパー 楽天人気ランキング
楽天ランキングをみると、ツイストステッパーが上位を占めています。
これは、すぐに効果を求めている人が多いからでしょう。
今回ご紹介するエアロライフ サイドステッパーは、ツイストステッパーではないのに、常にランキング上位にあります。
以下からランキングを確認できます。
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エアロライフ サイドステッパー おすすめ理由
エアロライフのおすすめする理由をピックアップしてみます。
- ステップ部分が常に平行なのでバランスが取りやすく、安全
- 踏み込みが斜め方向で、体幹が鍛えられる
- ステップの乗り方で鍛える部位が変えられる
- コンパクトだから出しっ放しが気にならない
- 連続60分利用可能
- 図書館相当の静かさ
- 耐久性が高く、1年保証付きで安心
期待される効果などはわかりましたが、実際使ってみた声をチェックしてみました。
エアロライフ サイドステッパー 悪い口コミ
- 毎日使ってたところ、半年くらいで異音がしはじめました。油をさしたら、少しマシになりましたが気になります。
- 踏み込みが少し固い。少し続けると車酔いのような感じになりました。
- 運動不足解消に購入。毎日30分続けています。音が静かと期待していましたが、踏み込むたびに音がなります。
踏み込みが少し重い、といったコメントはみられましたが、使用感についての不満はあまり見られませんでした。
エアロライフ サイドステッパー いい口コミ
- 使っているステッパーが30分以上継続で使えないので購入しました。シリンダーに発熱もなく、比べ物にならないくらい静か。動画を観ながらトレーニングしています。
- コロナで外出が減り、運動不足で筋力が落ちたので購入しました。天気に左右されず、継続できるので筋力をつけるとともにダイエットも期待できそう。
- 省スペースなのに、ツイストステッパーよりしっかりした作り。音が静かなので窓を開けていても気にせず運動できます。10分くらいでからだがぽかぽか。運動が苦手ですがこれなら続けられそうです。
音が静かなのでテレビや動画を観ながら、こどもが寝ている間にと、時間帯や場所を気にせずできるところがいいですね。
踏み込みが重いと感じる方が多いようですが、しばらく使っていると慣れるみたいです。
日頃からあまり運動しない人は10分程度でも血流がよくなり、からだがぽかぽかしてきます。効果が期待できそうですね。
まとめ
実は一番のおすすめは、継続できること、なんです。
ステッパーに限らず、運動は継続してはじめて効果が期待できるものですよね。
エアロライフ サイドステッパーなら、
- 音が気にならないので場所、時間を気にせず利用できる
- テレビや動画を観ながら運動できる
- バランスを取りやすいため、無理なく使える
という点から、他のタイプのステッパーに比べて継続できそうではないでしょうか。
理想の体型、体重を手に入れるため、はじめてみませんか。
